Personal Trainer und Coach aus Leidenschaft und seit über 25 Jahren als Trainer im Raum Dortmund aktiv.

Meine 3 goldenen Regeln (PDD):

• "Planung beruhigt, Umsetzung macht glücklich."
• "Disziplin bedeutet Freiheit."
• "Du kannst, was Du willst."

Meine Erfahrung als Trainer:

• Über 30 Jahre aktiv im Fitness- und Kraftsportbereich.
• Über 25 Jahre mit über 15.500 Einzelstunden mit Klienten im Alter von          12 - 77 Jahren und den unterschiedlichsten Leistungsniveaus und körperlichen Voraussetzungen.

Meine Erfahrung als Coach:

• Mehr als 9 Jahre aktiv im Mental-Coaching Bereich
• Entwicklung meines eigenen Coaching Systems ab 2015

Ins Fitnessstudio ging ich das erste Mal mit 16 Jahren, um mein fehlendes Selbstbewusstsein zu stärken.

Nach einer fünfjährigen Einstiegs- und Aufbauphase betrieb ich neun Jahre lang leistungsorientiert Bodybuilding, aber irgendwann wollte ich mehr als nur Optik.

Seit diesem Tag fokussiere ich mich in meinen Workouts auf Leistungsfähigkeit und Funktionalität. Dafür bediene ich mich bei sämtlichen Fitnessarten wie zum Beispiel Neuroathletik,  Functional Training, Crossfit, Army Workouts, Calisthenics und natürlich Bodybuilding.

Im Laufe der letzten 30 Jahre habe ich mir diverse Verletzungen zugezogen.

Bandscheibenvorfälle, Muskelabrisse und Bänderabrisse, um nur einige zu nennen. Gründe waren Unachtsamkeit, Übermut und manchmal einfach nur Pech. 

Entgegen der Prognosen und Ratschläge diverser Ärzte, Therapeuten und anderer Menschen:

• "Sie werden wahrscheinlich nie wieder richtig laufen können."
• "Sie dürfen kein Fußball mehr spielen."
• "Sie sollten jetzt mit dem Kraftsport aufhören."
• "Motorradfahren wird schmerzfrei schwer möglich sein."
• "Das Gelenk wird nie wieder 100 % funktionieren!"
•   etc.

... ist mein Körper heute nicht nur funktionstüchtig, sondern weitestgehend schmerzfrei und wunderbar leistungsfähig.

Auch ein Burnout, mit einer mittelschweren Depression, konnte mich nicht permanent aufhalten. Ein halbes Jahr lang kümmerte ich mich ausschließlich um mein Innerstes, meine mentalen Barrieren, Limitationen und Bedürfnisse und lernte, mich zu verstehen und anzunehmen und somit Klarheit zu bekommen.

Mit meiner Geschichte möchte ich Dir nicht zeigen wie großartig ich bin.

Ich möchte Dir zeigen, wohin DEINE Motivation DEINEN Körper und DEINEN Geist bringen kann.

Thorsten Wetzel