Entwickeln, Wachsen und Grenzen verschieben

Was ist Coaching?

Mental Coaching ist ein systematischer Prozess, der darauf abzielt, die geistigen und emotionalen Fähigkeiten einer Person zu stärken, um ihre Leistung in verschiedenen Lebensbereichen zu optimieren. Es konzentriert sich auf die Entwicklung von mentaler Stärke, Resilienz, Selbstbewusstsein und effektiven Denkstrategien. Mental Coaching hilft Dir dabei, innere Blockaden zu überwinden, Ziele klar zu definieren und persönliche oder berufliche Herausforderungen erfolgreicher zu meistern.

Einfacher!

Du hast eine Festplatte (Gehirn) mit einem Betriebsprogramm (Epigenetik/Erfahrungen deiner Vorfahren) und Apps (Erziehung & Erfahrungen = Verhaltensweisen). Verstehe und verändere deine Programmierung und dein Leben verändert sich!

Mein individuelles Mental Coaching Konzept, das ich 2015 entwickelt und kontinuierlich verfeinert habe, basiert auf einer Methode, die verschiedene Techniken und Ansätze kombiniert. Diese Methode hilft Dir nicht nur deine unmittelbaren Ziele zu erreichen, sondern auch langfristig dein volles Potenzial auszuschöpfen und ein erfüllteres Leben zu führen.

Am Anfang des Konzepts steht das Assessment und die Analyse. Darauf folgen verschiedene Entwicklungsstufen:

1. Selbstreflexion und Akzeptanz: Förderung der Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit, um negative Gedankenmuster zu erkennen

     und zu transformieren.

2. Zielsetzung und Visualisierung: Unterstützung bei der klaren Definition und Visualisierung von Zielen, um die Motivation und

     Fokussierung zu steigern.

3. Kognitive Umstrukturierung: Techniken zur Veränderung dysfunktionaler Denkmuster und zur Entwicklung positiver und

     lösungsorientierter Einstellungen.

4. Umsetzung und Wachstum: Praxisnahe Methoden zur erfolgreichen Umsetzung von Zielen und zur kontinuierlichen persönlichen             und beruflichen Weiterentwicklung. Dies beinhaltet die Entwicklung eines umsetzungsorientierten Mindsets, die Etablierung

     effektiver Gewohnheiten und die kontinuierliche Anpassung und Verbesserung von Strategien zur Erreichung langfristigen

     Wachstums.

Während Motivationscoaches primär darauf abzielen, kurzfristig Motivation zu steigern und oft auf externe Anreize setzen, geht es beim Mental Coaching um eine tiefgreifende und nachhaltige Veränderung der inneren Strukturen und Denkprozesse. Mental Coaching ist ein umfassenderer Ansatz, der nicht nur auf die Steigerung der Motivation abzielt, sondern auch die Fähigkeiten und Werkzeuge bereitstellt, um langfristig selbstständig erfolgreich und zufrieden zu sein. Es geht darum, die mentalen und emotionalen Grundlagen zu stärken, auf denen eine beständige und intrinsische Motivation aufbauen kann.